Zakladajac koszulke trzeba sie troche nameczyc, ale to zalezy od tego czy koszulka jest ekstremalnie dopasowana, czy troszke luzniejsza, od wprawy osoby zakladajacej. Jesli bedziesz chcial kupic koszulke to na poczatek mozesz kupic uzywana (nowa sporo kosztuje). Na forum jest podwieszony temat Gielda uzywanego sprzetu, moze tam znajdziesz jakas [...]
[...] 40 mg pozniiej 20 juz od dlugiego czasu lece 30 mg moja pani dermatolog ciagle to kontrolowala ... we wrzesniu bede musial sie przejechac do polski na kontrole bo niewiadomo czy jeszcze nie bede mial przedluzonej kuracji chociaz szczeze w to watpie ale nawet jakby tak sie stalo to bede bral jak dlugo tylko mi zdrowie pozowli :D pozdrawiam
Kamilu wpisz w google w grafice ; dragon logo lub logo mortal czy coś od smoka i Ci znajdzie takie smoczki edit : dobry film leci na polsacie Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2006-07-19 20:42:31
Wlasnie o to chodzi: wiekszosc planow na sile to same boje, czasem jakies cwiczenia na triceps, "dziendobry" , wioslowania i tyle. Ja co prawda czasem robilem cykle czysto silowe, ale zawsze pamietalem o wszystkich miesniach. Program ten nie jest ani czysta kulturystyka ani czystym planem silowym(tu najblizej jest klatka, bary i [...]
Czesc.Najpierw powiem troche o sobie:)Mam 17lat cwicze od dwoch lat ,ostatnio cwiczylem systemem Poniedzialek:klatka,triceps Wtorek:Plecy,Biceps Czwartek:Barki,nogi Piatek:Triceps,biceps.Jednak moj obwod w bicepsie od dluzszego czasu nie zmienia sie.Jakie proponujecie połaczenia cwiczen na biceps i triceps ?? Dodam jeszcze ze nigdy nie robilem [...]
[...] pepo i onkelfaka, innych osob nie kojarzel jeszcze ich ziomal barthez Ja nie wiem jak z pracą, mam nadzieje,ze mi sie uda - i ogolnie obecnie jestem w slabej formie ,ale czy to wazne ;liczą sie nowe wrazenia i to ,ze mozna spedzic czas z innymi ludzmi,którzy kochają ten sport - czy dowiedziec sie czegos ciekawego od expertów ja za 2 tyg bede [...]
[...] sie uzywac teleskopa w sytuacjach zagrozenia zdrowia i zycia, a nie bujac sie z nim w czasie przerwy w podstawowce, to musi to byc produkt firmowy i niezawodny. Czyli ceny zaczynaja sie w granicach 400 zl. IMHO najlepsze to firmowki ASP i Monadnock ( sam uzywam tej ostatniej). Koniecznie z hartowanej stali a jesli kogos stac i ma dojscia to z [...]
dieta jest, tylko że niestety często zdarza mi się sytuacja w której nie mogę zjeść normalnego posiłku, czy też nie mam czasu na jego przygotowanie, dlatego powiedzmy zamiast takiego jednego posiłku wypijałbym koktajl to że różne odżywki podawałem to moje przeoczenie, bo na początku rzeczywiście chodziło mi o gainery, potem jednak doczytałem się [...]
[...] którymi paclami to mnie mało obchodzą. Jestem leworęczna i dlatego zawsze zakładam lewą ręką - a dokładnie nakładam soczewkę na palec skazujący lewej ręki - patrzę czy na dobrą strone jest - a potem palcem wskazującym prawej ręki podwijam do dołu powiekę i wkładam soczewkę. Jesteś praworęczny więc może spróbuj odwrotnie - chociaż to [...]
Moje pytanko wyglada tak iz dla mnie 2 serie to az za duzo. A wcale moje miesnie brzucha cwiczone na silowni zle nie wygladaj. Moze to od tego ze wykonuje zle cwiczenie czy cos w tym stylu. Bardzo prosze o pomoc i pozdro P.S MOze wiecie gdzijest jakis filmik z a6w
[...] sie nie rozpuszcza, dlatego sie cały nie rozpuszczał. Nie potrafie powiedzieć dlaczego ten sie rozpuszczał tak a ten tak, ci co biorą od tomka dostali ten sam problem czyli ja czarny megon czy inni, kolega powyzej napisał ze tez ma to F+B, wiec raczej wątpie ze to jakis spisek Ultimate, moze czegoś dodali więcej lub nie dodali skoro Łukasz [...]
czy ktos uzywal pajaczka? bo strasznie mnie interesuje czy to daje efekty? bo chodzenie z kijem od miotly jest zbyt uciazliwe i bolesne no i w miare niewygodne:(
Krzychu mam pytanko :) cwicze od 4 miesiecy na mase. Brzuch cwicze 3 razy w tygodniu: widelec 5x20 i lawka rzymska 8x20. I na silwoni slysze glosy ze jak chce zbudowac mase to nie powinnienem robic brzucha czy to prawda???
[...] dwa cwiczenia na jakas partie, na przyklad dwa cwiczenia na triceps po 4,5 serii to nie mam za nic sily, zeby zrobic juz 3 cwiczenie...przykladam sie do kazdego i probuje robic je jak najlepiej i tu nasuwa sie moje pytanie, czy po prostu tak dobrac ciezary zeby robic 3 cwiczenia, czy poczekac, az zyskam wiecej wytrzymalosci itp w miesniach ?
[...] mówiac szukalam po necie troche ale... cenowo to roznie wyglada, bo widzialam od 200-300 zl tez, "za jeden zabieg" - a nie wiem co oni przez to rozumieja jesli rzeczywiscie nosisz sie z zamiarem usuniecia laserowo tego pieprzyka(czy tych pieprzyków), masz wybrane juz miejsce w ktorym to chcesz zrobic, to po prostu proponuje tam [...]
[...] i zamiast miec głebszy sen i lepszą regeneracje jest odwrotnie wczoraj np nie mogłem zasnąc do 5 rano! serce mi waliło jak bym sie nażąchał :D i mam tak zawsze wczesniej męczyłem sie z godzine ale zayspiałem a teraz to juz przegięcie nie wiem czego to wina biore tez do tego x panda i clouta i wczoraj wziąłem tez 4 tabys tse ale to gdzies około [...]
[...] i kwasu z dolu do gory,przerabane, jak wiecie nie ma na to skutecznego lekarstwa, ostatnio mi sie pogorszylo bo zygam podczas cwiczen,,poprostu przepona mi jakos naciska na bebechy i rzygam, nie moge oddychac ,,nie moge szczegolnie robic cwiczen ktore powoduja podnoszenie klatki piersiowej, czy ktos z was ma podobny problem i jak se radzi?
Wielkie dzięki za odpowiedzi ale mam pare pytan i niejasności. Czy mam trenowac na szybkosc a nie na siłe ? Mógłbys sprecyzować te ćwiczenia jak sie je wykonuje i w jakich ilościach ? Co do diety to spokojnie dziennie wypijam ponad litr mleka ale ze słodyczami bedzie problem bo jestem od nich uzależniony.
Kulturysci to troche inna bajka, tam dochodzi insa hgh, t3, igf inne mechanizmy dzialania, u nich sterydy to tylko dodatek do cyklu... Czy po pieciu lub dziesieciu latach brania sterydow cykl skadac ma sie z 80 deki, 100 strzalow testy, 50 winka, 120 npp? Jesli chcial bys rosnac w nieskonczonosc... Kiedy osiagniesz swoje maksymalne rozmiary(lub [...]
IZOTEK c.d.
